マンジャロ中止後の変化｜知っておくべきリバウンドの対処法とは

ダイエット目的でマンジャロを使用している人にとって、使用を中止するとリバウンドしてしまうのではないかという不安を持つのは自然なことです。

この記事では、マンジャロをやめた後に起こる可能性がある変化や、正しいやめ方について解説します。

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マンジャロ中止後に起こる可能性がある変化

食欲の急激な増加

マンジャロを中止すると、食欲の急激な増加を経験する人が一定数います。

これは薬の食欲抑制効果が消えることが主な原因です。突然、以前よりも空腹を強く感じ、食事の量が増えてしまうことがあります。

特に注意が必要なのは、自己判断で急にマンジャロをやめてしまうケースです。急に中止してしまうことで、体に負担がかかるだけでなく、リバウンドするケースが多いため注意しましょう。

副作用の緩和

マンジャロをやめると、使用中に起こっていた副作用が徐々に少なくなっていきます。

マンジャロでは主にこのような副作用が起きる可能性があります。

初めに起きていた副作用が、投与を継続することにより緩和されるケースが多いですが、マンジャロ自体をやめることでさらに改善がされるでしょう。

マンジャロ中止後、リバウンドを防ぐためには？

医師が判断したタイミングでの中止

マンジャロの中止を検討している方、または既に中止した方にとって、最も重要なのは自己判断で薬の調節を行わないことです。体に変化が現れた場合でも、必ず医師に相談してください。

医師は患者の健康状態を総合的に評価し、最適な対処法を提案します。血糖値の上昇や体重のリバウンドなど、様々な変化に対して専門的なアドバイスを提供します。

生活習慣の改善

・食事内容の見直し
・適度な運動

こちらの2点は、マンジャロ中止後一気にリバウンドしないための特に重要なポイントです。

消化に時間がかかる食物繊維を意識的に摂取し、満腹感を持続させることで食事量を増やさない努力をしましょう。

また、食事改善と同時に定期的な軽いウォーキングやサイクリングなど、簡単なものから継続していきます。自宅から駅までバスで通っていた距離を歩く、という工夫だけでも習慣化することで体には大きな変化となります。

マンジャロの使用を検討している場合は、薬だけに頼らず、食事や運動を工夫することが最も重要なのです。

腸内環境を整える

現代食はどうしても脂質過剰になりやすいですが、脂っこい食事はGLP-1を減らしてしまいます。

乳酸菌は善玉菌を増やし、腸内環境を整え、GLP-1の分泌を促します。
また、野菜やフルーツに含まれている水溶性食物繊維は腸内環境を整える効果があります。

食事改善の際は、栄養バランスが良い献立を意識し、健康的な食生活がカギとなります。

参考：厚生労働省「食事バランスガイド」あなたの食事は大丈夫？

作用の弱い経口薬・リベルサスに置き換えてフェードアウトする

関連記事：錠剤タイプのGLP-1経口薬「リベルサス」の効果的な飲み方について医師が解説

切り替えのメリット

注意すべき点

まず、マンジャロからリベルサスへの移行については、必ず医師と相談してください。

マンジャロよりもダイエット効果が緩やかなリベルサスに切り替えることで、満腹感が得られにくくなり食欲が増加する場合があります。
勿論リベルサスの有無にかかわらず、マンジャロ投与中止時に起こりえるリバウンドの可能性と同様の理由からです。

マンジャロからリベルサスに切り替えて、徐々にフェードアウトさせるのは、リバウンドを防ぐために一つの選択肢ではありますが、個々の体質や健康状態によって適切な方法は異なります。したがって、医師と相談し、あなたに合った減量プランを立てることが最も安全です。

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