食欲を知る– category –

振られたショックで食欲がなくなること、ありますよね。これは心と体がストレスに反応している自然な現象です。 この記事では、そんな時に無理せず食欲を取り戻すためのセルフケア方法や、日常で取り入れやすい健康的な対処法を解説します。心と体を優しく...

「ごはんを食べてから、突然腹痛が起きる…。」 「何か悪くなったものを食べたわけではないのに、ごはんを食べるたびにお腹や胃が痛い…。」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 今回の記事では上記のような悩みを抱えている方に向けて、食後の腹痛・胃痛...

「恋愛や失恋をして、精神的に不安定な状態になり、食欲がなくなった」という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「恋愛しているだけなのに、なぜ食欲まで変わってくるのだろう」と不思議に感じる方も多いはずです。 しかし、これらの現象...

空腹感は人間が生きていくために必要な『身体からの信号』。その空腹感に従って食欲を満たすことは、とても大切です。 空腹の状態が続くと低血糖が起こり、めまいや脱力感、集中力の低下などの症状が現われることもあります。しかし、空腹だからといって間...

「お腹が空いていなかったはずなのに、夜になると食欲が止まらなくなる」 このような行動に心当たりがある場合、「夜食症候群（夜間摂食飲水症候群）」の可能性があります。 「夜食症候群」は「Night Eating Syndrome（NES）」とも呼ばれており、働き盛り...

「生理前に食べ過ぎてしまう」「食欲が抑えられず、夜中に食べてしまう」 このように、生理前の過度な食欲に悩まされている女性は多いはず。 生理前の異常な食欲や過食は、PMS（月経前症候群）によって引き起こされている可能性があります。 そこで今回の...

「嫌なことがあって、スイーツをたくさん買ってしまった。」「暇なのでお菓子の袋を何袋も開けてしまった。」 このように、感情がきっかけで食べてしまうことを「エモーショナルイーティング（感情の摂食）」と呼びます。 一時的であれば問題ありませんが...